Le yoga est probablement mieux connu comme une forme de détente confortables, tant sur le plan physique et mental, mais il implique beaucoup plus que cela. La relaxation est que la première étape.
Il est facile à pratiquer le Yoga Nidra. Vous vous allongez complètement immobile sur le dos, et d'écouter les instructions données. La technique est utilisée par des personnes qui ont besoin d'une relaxation efficace. Beaucoup utilisent la bande Yoga Nidra ou un CD sans avoir aucune connaissance d'autres ...
